Comment puis-je vous aider ?
Voici les principales questions qui font généralement l’objet d’une consultation. Si votre cas est différent et que vous souhaitez travailler ensemble, n’hésitez pas à m’écrire pour me faire part de votre situation.
Santé Menstruelle
Avez-vous l’impression de ne pas connaître votre cycle ? Vous aimeriez adapter votre alimentation à vos menstruations ?
Souffrez-vous d’aménorrhée, de douleurs menstruelles ou de dysménorrhée, d’anovulation, de cycles courts, de syndrome prémenstruel,… ?
Déséquilibres
Vous avez découvert que vous avez un problème ou un déséquilibre gynécologique et vous voulez savoir comment la nutrition peut vous aider ? Vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques, d’anovulation, d’hyperestrogénie, d’endométriose et vous avez besoin de conseils ?
Ménopause
Préparez votre corps à l’arrivée de la ménopause
Minimiser les symptômes
Apprenez à mieux vivre cette étape de votre vie
Problèmes Digestifs
Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos problèmes digestifs ? Vous souffrez de dysbiose, de constipation, de fatigue, de déficits nutritionnels, du syndrome du côlon irritable, de SIBO… ?
Recomposition Corporelle
Travaillons sur votre perte de graisse et/ou votre gain de muscle d’un point de vue féministe qui respecte votre corps et votre santé mentale.
Alimentation Végétale
Vous voulez rendre vos plats plus végétaux ? Vous ne savez pas par où commencer ?
Équilibrez vos menus végétaliens/végétariens
Apprenez à utiliser de nouveaux ingrédients et à cuisiner de nouvelles recettes
La recette de mes consultations contient :
Empathie
Qui ne s’est jamais senti jugé lors d’une consultation nutritionnelle ou médicale ?
Vous aurez toute ma confiance pour me parler de votre problème et/ou de vos objectifs. Ensemble, nous trouverons une solution
Personnalisation
Bien que cela puisse sembler un cliché, c’est vrai : chacun d’entre nous est unique ! Et je vous traiterai comme tel. Pas de régime standard ni de conseils standard. La séance sera adaptée à vous et à votre objectif.
Soutien
Vous pouvez compter sur moi tout au long de votre démarche. Je veux que vous vous sentiez accompagné et que vous ne vous sentiez jamais seul.
Indépendance
Bien que certains processus puissent prendre plus de temps que nous le souhaiterions, mon objectif est de vous donner autant d’outils que possible pour que vous puissiez apprendre à prendre soin de vous.
Première consultation
La première consultation comprend :
- 1h de consultation vidéo
- Des conseils nutritionnels personnalisés
- Recettes adaptées au temps dont vous disposez, à vos talents de cuisinier,…
- Menu hebdomadaire adapté à vos goûts
- Liste de courses
- Conseils sur la supplémentation, l’exercice physique et les techniques de relaxation.
C’est la consultation la plus importante et aussi la plus longue. Elle dure environ une heure et nous prenons connaissance de vos antécédents médicaux, discutons de vos objectifs et mettons en place les habitudes qui vous conviennent le mieux.
Selon le type de conseils dont vous avez besoin, il se peut que je vous demande un journal alimentaire avant la consultation.
Consultation de suivi
Nous utiliserons comme référence pour voir si nous sommes sur la bonne voie :
- Disparition ou diminution de l’inflammation
- État de la peau et des cheveux
- Disparition ou soulagement de la douleur
- Énergie tout au long de la journée
- Changements dans les vêtements
Mais Gloria …. et le poids ? Je vous laisse le découvrir dans la section FAQ.
En plus de s’assurer que le programme fonctionne, cette session nous aidera à déterminer si les lignes directrices vous conviennent et si nous devons y apporter des changements.
Cette séance dure environ 30 minutes.
Tarifs des consultations :
Première consultation
60€
- Consultation vidéo d’une heure
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Recettes adaptées à votre temps disponible, à vos talents de cuisinier, …
- Menu hebdomadaire adapté à vos goûts
- Liste de courses
- Conseils sur la supplémentation, l’exercice physique et les techniques de relaxation.
Suivi
30€
-
Consultation vidéo de 30 minutes
-
Examen des objectifs
-
Consultation des doutes
-
Menu hebdomadaire adapté à vos goûts
Pack 3 Consultations
100€
- Première consultation
- Deux consultations de suivi
- Directives nutritionnelles initiales adaptées à votre objectif, modifications et ajustements ultérieurs.
- Recettes adaptées
- Menu hebdomadaire
- Liste de courses
- Conseils sur la supplémentation, l’exercice physique et les techniques de relaxation.